Warum ZENbo® Balance für Senioren?

Verbesserte Gesundheit im Alter durch Bewegung

Vor allem durch Bewegung und Sport, auch in hohem Alter, kann man die Gesundheit entscheidend verbessern. Eine Vielzahl von Erkrankungen können durch körperliche Betätigung vermieden oder zumindest in ihrem Verlauf positiv beeinflusst werden.

Durch regelmäßige körperliche Aktivität wird der Altersprozess verzögert, die Lebenserwartung verlängert und ebenso dem Risiko von Herzinfarkt-Erkrankungen und Durchblutungsstörungen entgegengewirkt. Bei Personen mit Bluthochdruck konnte der Blutdruck durch Sport gesenkt und das Risiko einer Krebserkrankung gemindert werden. Auch die Regulierung der Stoffwechselprozesse wird unterstützt, Körperfett wird abgebaut und somit das Körpergewicht verringert.

Ein weiterer positiver Nebeneffekt ist, dass der Mineralgehalt und die Stabilität der Knochen sich erhöht, was Osteoporose entgegenwirkt. Insgesamt wird das gesamte Immunsystem stabilisiert sowie Angst und Depression vermindert. Die geistige Leistungsfähigkeit kann wesentlich verbessert und das Demenzrisiko verringert werden. Besonders im hohen Alter ist es wichtig, dass die Kraft erhalten bleibt und koordinative Fähigkeiten und die Ausdauer trainiert werden.

Altersprozesse können aber auch verzögert werden. Die Stärkung der Muskulatur und die Schulung des Gleichgewichtssinns können dazu beitragen, Stürze zu verhindern. Bewegung und Sport sind also nicht nur einfach gesund, sondern wirken sich auch vorteilhaft auf die Lebensqualität aus und fördern das Selbstbewusstsein.

Mit der Teilnahme an Bewegungsgruppen können darüber hinaus soziale Kontakte erhalten bzw. neu geknüpft werden. Insbesondere für alleinstehende Menschen ist dies wichtig, da so auch schwierige Phasen bewältigt werden können, wie z.B. der Verlust des (Ehe-)Partners. Das gemeinsame Aktiv-Sein kann das subjektive Wohlbefinden stärken und zu einer größeren Lebenszufriedenheit beitragen. Selbst bei der Behandlung von Depressionen und Ängsten kann Bewegung einen wichtigen Beitrag leisten.