Testimonials: Trainer und Teilnehmer von ZENbo® Balance
Was ausgebildete ZENbo® Balance Trainer und ihre Teilnehmer über das Trainingsformat ZENbo® Balance zu sagen haben.
Entschleunigung pur
Was begeistert Dich an ZENbo® Balance?
An ZENbo® Balance begeistert mich vor allem die Freiheit und Vielfalt der Bewegungen – so dass jede/r seine eigene Bewegung entdecken kann und lernt vor allem wieder mehr auf die Bedürfnisse des eigenen Körpers zuhören.
Was war Dein Aha-Erlebnis, dein Highlight mit ZENbo® Balance? Bzw. welches war der Moment, als Du für Dich festgestellt hast „ZENbo® Balance“ hat mein Leben bereichert?
Meine persönlichen Higlights sind die fließenden Bewegungsfolgen in denen ich konzentrierte und tiefe Entspannung erlebt habe … aber auch ein Gefühl von Anmut und Grazie – In diesem Sinne hat ZENbo® Balance für mich zu einem freundlicheren Umgang mit meinem Körper beigetragen.
Wie geht es Dir beim Leiten von ZENbo® Balance Kursen? Was sagen Deine Teilnehmer?
ZENbo® Balance Kurse leiten macht große Freude. Die Teilnehmer finden es „Entschleunigung pur“ und genießen vor allem die Kombination aus Ruhe und Bewegung.
Deine individuelle/n Erfahrung/en und was Du sonst noch über ZENbo® Balance sagen möchtest:
ZENBo® Balance ist für mich eine tolle Kombination aus unterschiedlichen Methoden und Techniken – und doch aus einem Guß. Es spricht alle Facetten von Entspannung an und bietet so auch ganz unterschiedlichen Menschen etwas.
völlig frei von Gedanken
Was begeistert Dich an ZENbo® Balance?
Ich bin begeistert, wie schnell sich völlige Entspannung einstellt. Der Kopf frei und die Atmung ruhig wird. Man bekommt ein viel bewussteres Körpergefühl.
Was war Dein Aha-Erlebnis, dein Highlight mit ZENbo® Balance? Bzw. welches war der Moment, als Du für Dich festgestellt hast „ZENbo® Balance“ hat mein Leben bereichert?
Irgendwann habe ich bei der Endentspannung gespürt, dass mein Kopf völlig frei von Gedanken war…ich war im hier und jetzt…ich hatte vorher noch nie so ein Erlebnis, das hat mich geprägt.
Wie geht es Dir beim Leiten von ZENbo® Balance Kursen? Was sagen Deine Teilnehmer?
Ich habe sehr viel Spass beim Leiten der Kurse. Ich biete es auch im Fitnessstudio und im Sportverein an, und gerade die Teilnehmer kommen bereits beim Silence schon sehr gut zur Ruhe und in Ihre Mitte. Die Körperwahrnehmung ist ein sehr wichtiger Teil, finde ich. Ich bekomme dazu sehr positive Rückmeldungen.
Auch im Bewegungsteil – beim Wechsel zwischen den fließenden und statischen Bewegungen bekommt man ein sehr bewusstes, angenehmes Körpergefühl.
Deine individuelle/n Erfahrung/en und was Du sonst noch über ZENbo® Balance sagen möchtest:
Meine Erfahrungen als Trainer sind sehr positiv. Ich lege sehr viel Wert auf die Atmung und die Körperwahrnehmung. Ich für mich bin sehr froh, dass ich ZENbo® Balance gefunden habe, da es mir ein Ankommen im Leben vermittelt. Darüber bin ich sehr glücklich.
lebendige Kursstunde
Was begeistert Dich an ZENbo® Balance?
Ich bin von der Kombination aus Meditation, den vielfältigen Bewegungen aus dem Qi Gong oder Yoga und den westlichen Entspannungstechniken begeistert. Genau das ist auch immer wieder die Motivation vieler meiner Teilnehmer*innen, sich an diesem Kurs anzumelden. ZENbo® Balance bietet so einen Mix aus Übungen für Geist, Körper und Seele.
Aber nicht nur dieser Mix begeistert mich an diesem Entspannungskonzept. Es ist auch der Flow, der mich an ZENbo® Balance begeistert. Durch diesen Flow kommt jede*r aus der Meditation heraus über die Bewegungen in die Entspannung und erhält so ganzheitliche Entspannung. Und die fließenden Übergänge zwischen den einzelnen Bewegungsformen lassen diese nicht ganz so einsam da stehen.
Und genau durch diesen Mix zusammen mit diesem Flow sprechen wir mit ZENbo® Balance den GANZEN Menschen an.
Was war Dein Aha-Erlebnis, dein Highlight mit ZENbo® Balance? Bzw. welches war der Moment, als Du für Dich festgestellt hast „ZENbo® Balance“ hat mein Leben bereichert?
Mein erstes Highlight mit ZENbo® Balance war die Resonanz auf mein erstes Angebot. Über die VHS hatte ich einen ZENbo® Balance Kurs angeboten. Bereits eine Woche nach dem ersten Anmeldetag war der Kurs voll belegt und es gab eine Warteliste. Es gibt wohl den großen Wunsch nach einer Form der Entspannung für den GANZEN Menschen.
Ein weiteres Highlight sind die Reaktionen der Teilnehmer*innen, die mir sagen, dass sie mit dieser Entspannungstechnik wirklich etwas für ihr Wohlbefinden und ihre Entspannung getan haben. Sie bestätigen immer wieder das, was mich selbst an ZENbo® Balance begeistert – der Mix aus SILENCE, MOVE, RELAX und der Flow.
Durch ZENbo® Balance den Menschen etwas wirklich Gutes zu geben, hat mein Leben bereichert.
Wie geht es Dir beim Leiten von ZENbo® Balance Kursen? Was sagen Deine Teilnehmer?
Ich bin nach jeder Kurstunde mit dem Kurs, den Kursteilnehmern*innen und auch mit mir zufrieden. Für jede Kursstunde meiner ZENbo® Balance Kurse stimme ich die Inhalte auf ein Thema ab. Texte (SILENCE, RELAX) und auch Bewegungen (MOVE) sollen dabei irgendwie das Thema widerspiegeln. Bin ich dann in der Kursstunde, muss ich jedes Mal feststellen, dass ich zusammen mit meinen Teilnehmer*innen selbst in einen Flow komme. Gerade die Übungen im MOVE-Teil „fließen so dahin“. So kommt es dann immer wieder vor, dass ich von meinem Konzept abweiche und z.B. Übungen aus den vorhergehenden Stunden in den Flow einbaue. Ich glaube, zum Ende eines Kurses haben wir dann jedes Mal einen ganz großen Flow im MOVE-Teil. Ich spüre, dass dies auch immer wieder gerne angenommen wird.
Ja, ich kann wohl sagen: Eine ZENbo® Balance Kursstunde ist dadurch eine lebendige Kursstunde. Es macht mir Freude, im ZENbo® Balance die Situation und Bedürfnisse der Anwesenden aufzugreifen und sofort umzusetzen. Das macht den Kurs so lebendig.
Auch die Reaktionen der Gruppe spiegeln das wider. Mir sagte mal eine Teilnehmerin, dass sie nach der ZENbo® Balance Kursstunde endlich wieder einmal durch schlafen konnte. Ich denke, das sagt viel aus und bestätigte mich darin, dass wir mit ZENbo® Balance den GANZEN Menschen ansprechen und so eine wirkliche Entspannung schaffen.
Deine individuelle/n Erfahrung/en und was Du sonst noch über ZENbo® Balance sagen möchtest:
Es ist gut, sich auf die Kursstunde vorzubereiten, denn so habe ich einen roten Faden. In einer Kursstunde jedoch kommen gerade im MOVE-Teil Übungsfolgen automatisch aus dem Flow heraus. Dabei ist es sicherlich wichtig, sich mit den möglichen Bewegungsübungen vor den Kursstunden auseinander zu setzen. Aus dem großen Portfolio an Übungen biete ich dann die an, die ich auch selbst ausübe. Und neue Übungen trainiere ich natürlich zuvor. Ich denke, das ist auch eine generelle Grundhaltung für Trainer egal in welcher Richtung (ZENbo® Balance, Yoga, Bewegungstrainer….).
ZENbo® Balance ist kein starres Konzept, in dem man das eine oder andere lernt, dies aber dann nicht miteinander verbinden kann. Angefangen bei der Meditationstechnik, den YOGA- oder Qi Gong-Übungen, dem Autogenen Training oder der Progressiven Muskelentspannung verbindet ZENbo® Balance hingegen nicht nur die verschiedenen Entspannungstechniken sondern auch Geist, Körper und Seele miteinander. Der Mensch wird so ganzheitlich betrachtet!
Gefühl von Zufriedenheit
Was begeistert Dich an ZENbo® Balance?
Mich begeistert die Einfachheit von ZENbo® und dass es wirklich für jedermann und Frau etwas ist! Das Gefühl nach dem Kurs ist einfach Glück und seiner Mitte näher sein!
Was war Dein Aha-Erlebnis, dein Highlight mit ZENbo® Balance? Bzw. welches war der Moment, als Du für Dich festgestellt hast „ZENbo® Balance“ hat mein Leben bereichert?
Mein Aha Erlebnis war der Moment als ich das erste Mal ohne Anstrengung die Balance halten konnte, da wusste ich, ich bin auf dem richtigen Weg!
Wie geht es Dir beim Leiten von ZENbo® Balance Kursen? Was sagen Deine Teilnehmer?
Meine Teilnehmer sind von den Übungen total begeistert. Die Kursteilnehmer sagen, dass Sie wirklich vom Alltag abschalten können und Ihnen die Übungen gut tun! Nicht zuletzt weil die Übungen sehr langsam und achtsam ausgeführt werden! Durch die KonZENtration der Blick nach Innen stattfindet! Zurück zum SEIN! Die Teilnehmer sind jedenfalls sehr zufrieden und selig und freuen sich auf die nächste ZENbo® Einheit!!
Deine individuelle/n Erfahrung/en und was Du sonst noch über ZENbo® Balance sagen möchtest:
ZENbo® Balance ist für mich schon zum täglichen Ritual geworden und ich finde jeden Tag ein bisschen mehr in meine Mitte! Ich liebe das Gefühl von Zufriedenheit nach dem Training! Ein Stück Richtung Vollkommenheit!
„Alles darf sein“
Was begeistert Dich an ZENbo® Balance?
Mich begeistert die Freiheit, so zu üben, wie es mir gerade gut tut. ZENbo® Balance erdet mich und bringt mich voll und ganz zu mir selbst, verbindet das Innen und Außen.
Was war Dein Aha-Erlebnis, dein Highlight mit ZENbo® Balance? Bzw. welches war der Moment, als Du für Dich festgestellt hast „ZENbo® Balance“ hat mein Leben bereichert?
Schon die Ausbildung hat mein Leben unheimlich bereichert. Ich habe gemerkt, wenn ich mich wirklich darauf einlasse, kann ZENbo® Balance mir ganz viel geben – Selbstliebe, Vertrauen in mich selbst und mehr Balance im Leben.
Wie geht es Dir beim Leiten von ZENbo® Balance Kursen? Was sagen Deine Teilnehmer?
Mir macht es großen Spaß die Stunden zu planen und vorzubereiten und dann natürlich auch zu unterrichten. Für mich ist das Unterrichten sehr entspannend und ich liebe es zu sehen, wenn sich meine Teilnehmer mit der Zeit immer mehr fallen und darauf einlassen können.
Deine individuelle/n Erfahrung/en und was Du sonst noch über ZENbo® Balance sagen möchtest:
ZENbo® Balance kann eine große Bereicherung fürs Leben sein und manchmal vielleicht sogar das Leben verändern. Man bekommt dadurch einen ganz anderen Blickwinkel, man nimmt bewusster wahr und nimmt aber auch einfach mal die Dinge so an, wie sie sind. „Alles darf sein“, dieser Satz hat sich bei mir sehr stark eingeprägt und begleitet mich nun seit einigen Monaten. Ich bin sehr dankbar für diese Erfahrung und freue mich, diese an meine Kursteilnehmer weitertragen zu dürfen.